Sarcina este o perioada in care o femeie castiga in greutate pentru a gazdui un copil in crestere in pantecele ei. In acest timp, celulele de grasime de sub suprafata pielii se pot mari cu usurinta. Pielea se intinde si depozitele de grasime se formeaza in jurul unor locuri anume, cum ar fi stomac, solduri si coapse, existand un motiv foarte bun pentru care acest lucru sa se intample.
Mama Natura a conceput corpul feminin intr-un mod care depunerea de grasime sustine copilul, in cazul in care exista deficit de hrana pentru fat. Deci, in primul rand, nu exista niciun motiv de a fi jenate din cauza celulitei, atunci cand suntem gravide. Acestea fiind spuse, se poate lucra, de asemenea, spre eliminarea celulitei chiar si atunci cand suntem gravide. Iata cateva sfaturi care vor ajuta la eliminarea celulitei si recapatarea corpului ideal dupa nasterea copilului.
Cand o femeie este insarcinata, ideea generala este de a "manca pentru doi”. Dar, doar pentru hranirea copilului nu inseamna ca este nevoie de produse alimentare care sunt grase si nesanatoase. Cand este gravida, o femeie trebuie sa aiba un regim alimentar care este plin cu o buna nutritie. Dieta ar trebui sa fie una bine echilibrata, care este bogata in proteine slabe, cereale integrale, legume si o multime de fructe proaspete. Sa se evite sa se mannace ceva care este procesat si prajit in aceste luni, deoarece se va incuraja acumularea de grasime in plus.
Alta greseala a femeilor atunci cand acestea sunt gravide este ca exercitiul va fi daunator pentru copil, ceea ce este, de fapt, un mit. Trebuie sa se ramana la un exercitiu de rutina, desi se poate schimba in timp. Dupa nastere, nu incercati greutati pentru formare si orice alt exercitiu greu. Pastrati antrenamentul mai interesant, cu unele genuri de yoga prenatala ori mers pe jos in lumina si aer, daca sunteti in forma. Acest lucru asigura ca, chiar si atunci cand se pastreaza copilul sanatos, se pot si arde caloriile si mentine sistemul limfatic in ordine.
Pentru femeile foarte preocupate de formarea celulitei in timpul sarcinii, se pot incerca terapiile de masaj. Masarea zonelor care sunt predispuse la aparitia celulitei, cum ar fi solduri, coapse etc va imbunatati circulatia in aceste zone. Cu toate acestea, sa nu se incerce orice masaj experimental in acest stadiu. Cel mai bine este sa se apeleze la ajutor profesionist pentru masaj in timpul sarcinii, pentru ca sa nu se faca niciun efort care va afecta copilul.
Chiar si cu masaje profesionale doar de doua ori pe luna, pielea va ramane moale si supla si fara celulita liber dupa ce se naste copilul. Cele mai benefic dintre toate, o sedinta de masaj este foarte buna pentru mama si copilul sau. Acesta este momentul in care sunt foarte relaxati si lipsiti de stres, si nu exista niciun moment mai bun pentru a comunica cu copilul decat acesta!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu